Slzy, vztek, nadšení, zklamání… Zvykli jsme si držet je pod kontrolou, usmívat se, zvládat, mlčet. Pocity ale nejsou hrozbou – jsou poselstvím. Jak jim dát prostor, aniž by nás pohltily? Vyslyšet je, prožít, zpracovat – a cítit se díky tomu lehčí?

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy/potlacovane-emoce-techniky-dychani-vsimavost-mindfullnes-deprese-zavislosti.A260119_102712_ona-vztahy_job#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main